第１回～２回練習内容

内容説明

ジルバ　（パート１）

フォールアウェイロック×２回

チェンジオブプレイス

ビハインドバック

チェンジオブプレイス

ウインドミル×３回

クレイドル

チェンジオブプレイス

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ジルバ　（パート２）

フォールアウェイロック×２回

ウォーク

チェンジオブプレイス

アメリカンスピン

チェンジオブプレイス

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ジルバ　（パート３）

フォーラウェイロック

ザ・ウォーク

チェンジオブプレイス

ウインドミル

チェンジオブプレイスビハインドバック

ルンバ基礎

アイソレーション、ウォーク等の練習

ワルツ基礎

ホールド、ボックス等の練習

ジルバ練習動画パート２はこちら

第1回から2回は基本的な「立ち方」、「動き方｝を中心にレッスンが進みます。

初心者でも楽に踊れるジルバを練習することによって基礎的な姿勢と動き方に慣れましょう！

ルンバ基礎ではラテン系のダンスで必要なアクションやラテンダンス特有のウォークを中心に練習。

きちんとした姿勢をキープしてのウォークは全身の筋肉を使います。

ワルツ基礎はラテンとは違った姿勢をとる為スタンダード用の姿勢とホールド（男女の腕の組み方）を練習していきます。

ボックスとはワルツの動き方を簡単なステップにしたものでこの動き方を覚えるとスムーズにワルツが踊れるようになります。